李鳳山的五色食物養生法

一年有四季，一日有四時，每天都是一個小四季的循環。

早晨等於生意盎然的春天，五行為木，可多吃青色葉菜；

中午仿如炎炎的夏日，五行屬火，適合選用紅色的 食物如蕃茄湯、紅蘿蔔；

晚間如同轉涼的秋冬，對應的是金和水，可吃白色或黑色的食物，如白蘿蔔、黑木耳及香菇等。

此外，五行屬土的黃色食物如黃豆芽、馬鈴 薯等各種豆穀，則可做各餐的搭配。

每天攝取的食物只要掌握住青、赤、黃、白、黑的五行原則，就可吃得養生又健康。


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